健康生活 台風で頭痛や肩こりなど体調不良になる原因と簡単な対策は？
毎年台風が来るたびに、頭痛や肩こりをはじめとする体調不良でつらい思いをしておられませんか？筆者も、台風が近づくと鼻が詰まることがよくあります。 今回は、台風シーズンを少しでもラクに過ごせればと考えて、体調を崩す原因と、不調を解消するための対...
健康生活 
健康生活 夏なのに二の腕が冷えるなら内臓を温めて筋トレをしよう！
二の腕が冷えて痛い…こんなに暑くてたまらないのに、なぜ？と思いますよね。もし手先や足先は冷えていないなら、それは内臓が冷えているからかもしれません。 内臓が冷えてしまうと、夏バテだけで終わらず秋バテにまで引きずることに…今回は、二の腕の冷え...
健康生活 足がつるのは夏バテが原因かも！予防法や食べ物でおすすめは？
この時期、足がよくつります。ふくらはぎや足の指でも痛いけど、太ももがつるとものすごく痛くて、もう泣きそうになってしまいますね。 もし、足がつるのが夜寝ているときや明け方など、何もしていないときだったりするなら、それはひょっとすると夏バテ予備...
暮らし 夜行バスで快適に寝るには？座席の選び方やグッズ活用法を紹介
ホンネを言うと筆者は新幹線が好きなのですが、時間と予算の都合で高速バスや夜行バスを利用することも多々あります。 車内で8時間以上過ごすかなりの長旅ですが、ちょっとした工夫やコツで快適に過ごすことができるのです。 今回は、夜行バスで快適に寝る...
健康生活 夏バテには酢が効果的！ドリンクやピクルスの簡単レシピを紹介
夏の暑さにバテ気味なこの頃、さっぱりした口当たりのピクルスやドリングが美味しく感じられますね。 実は、酢は美味しいだけでなく、夏バテの予防や解消に効果的なのです。 今回は、酢の健康効果と、簡単にできる酢を使ったドリンクやピクルスのレシピをご...
健康生活 夏バテにぬか漬け！初めてでも失敗しない作り方とおすすめ野菜
夏はぬか漬けがおいしい季節です。ぬか漬けはおいしいだけでなく、夏に不足しがちな栄養がたっぷりで、夏バテ対策にとてもおすすめ。 今回は、自他共認めるズボラな筆者でもできた、初めてでも失敗しない作り方と、ぬか漬けにおすすめの野菜をご紹介しましょ...
お金 家計簿を簡単に続けるコツは費目の分け方とつけ方にあった！
何度も家計簿にチャレンジしているけれど、ちっとも続かないという方へ。 家計簿は、根性や頑張りだけでは続きません（体験者語る）。家計簿が続かない大きな理由は、費目の分け方がわからないことと、つけるのが面倒なことにあるのです。 今回は、挫折しな...
暮らし 算数の苦手は夏休みに克服！おすすめの教材や教え方を紹介
お子さんは算数が得意ですか？学年が進むにつれ、算数が苦手だったり嫌いだったりするお子さんの数は、増えてゆくようです。 でも、算数の苦手は夏休みにじっくりと取り組むことで克服できます。今回は、算数が苦手なお子さんにおすすめの教材や、教え方につ...
暮らし 漢字検定の小学生へのメリットは？受けるなら何級？勉強法は？
せっかくの夏休みです。お子さんと一緒に『漢検』でおなじみの漢字検定に取り組まれてみてはいかがでしょうか？ 今回は、小学生が漢検に取り組むメリットや、受けるなら何級がいいのか、勉強法はどうすればいいのかについて、ご紹介します。
健康生活 夏の疲れの原因は靴かも？足に合う選び方や楽になる工夫を紹介
夏は疲れやすい季節です。でも、暑いから仕方がないと諦めるのはまだ早いかもしれません。 その疲れ、実は靴のせいかもしれないのです。せっかくのレジャーやお出かけを、疲れて台無しにしないないためにも、靴選びについて考えてみたいと思います。