解消

睡眠不足の世界チャンピオンは日本人ということですが、多くの人がこれで良しとはしていないようです。 解消方法としてまず思いつくのは「寝だめ」で、睡眠不足にならないためにはあと何時間寝ると良いのかも気になります。 今回は睡眠不足の解消に役立つ上...

20年越しの筆者の便秘が、やっと解消！よいと聞けばすぐに試した数々の手法は空振りに終わり、一生の付き合いになるのか･･･とあきらめかけていた便秘と遂にオサラバできました。 今回は、筆者の実体験からおすすめする快便生活への方法です。